Kako se telo menja pre, tokom i posle putovanja

Kako se telo menja pre, tokom i posle putovanja

Kako se telo menja pre, tokom i posle putovanja

Odmoru i putovanju se svako raduje. Međutim, zanimljivo je zašto je odmor zaista potreban i dobar. Nauka, kao i sami iskusni putnici, imaju dosta toga da kažu na tu temu, a ono o što treba imati na umu je sledeće:

1. Fiziološki posmatrano, putovanje je poklon vašem telu

Na prvom mestu, dolazi do porasta ukupne sreće. Jedna studija iz 2002. godine utvrdila je da je sam čin planiranja odmora učinio ispitanike srećnijim nego povratak sa samog putovanja. Pored toga, tu je i zdravstveno stanje srca. Istraživanje je pokazalo da je manja verovatnoća da će ljudi koji redovno idu na odmor imati srčane bolesti i doživeti srčani udar (u nekim slučajevima čak 30%). Odmor može, takođe, da poboljša vaš krvni pritisak i imuni sistem.

2. Vaš mozak doživljava nalet hormona, čineći da svet izgleda potpuno drugačije

Osećaj kada se vratite sa dugog putovanja je jako sličan osećaju zaljubljenosti: rodni grad koji je nekada izgledao potpuno „obično“ sada ima veće značenje, boje i mogućnosti. Ovo bi mogla biti posledica toga da istraživanje izazovnog novog mesta povećava nivo dopamina u organizmu, kao što čini i pronalaženje partnera. Poseta nekom novom mestu menja i vaš mozak. Kada svoj mozak izložite okruženju koje je novo i složeno, mozak bukvalno reaguje, angažuje se i počinje da obrađuje informacije na dubljem nivou. Rezultat je „džungla“ novih moždanih ekstenzija koje mogu da uspostavljaju dublje veze između složenijih koncepata.

3. Zauzvrat, generišete nove ideje, projekte i ciljeve sa lakoćom

Sve promene koje se dešavaju u mozgu čine vas boljim u rešavanju svakodnevnih problema na poslu i mogu probuditi kreativnost u predstojećem periodu. U studiji sprovedenoj 2009. godine, na primer, ljudi koji su studirali u inostranstvu imali su 20% veće šanse da uspešno reše zadati problem na računaru. Još jedna analiza je otkrila da su vrhunski modni kreatori koji su živeli u inostranstvu konstantno pokazivali veću kreativnost u radu u poređenju sa onima koji nisu imali tu priliku.

4. Putovanje je emotivna pobeda

Pored prethodno pomenute navale dopamina kada se nađete na nekom novom mestu, putovanja vas često ponovo povezuju sa porodicom i starim prijateljima. Prema studiji iz 2011. godine, neki od najviših nivoa sreće su bili povezani sa kvalitetno provedenim vremenom sa nama omiljenim ljudima.

5. Privremeno poboljšava san

Izgubljene sate sna možemo nadoknaditi do određene mere. Opušteni raspored na odmoru omogućava vam da se naspavate, ali vam takođe može pomoći i da formirate zdrave navike za spavanje za ubuduće. Pokušajte da iskoristite odmor kao vreme kada ćete započeti sa poželjnim navikama koje vam garantuju dobar san, poput izbegavanja elektronskih uređaja 30 minuta pre spavanja i odvikavanja sebe od dugmeta za odlaganje buđenja. Vaša radna nedelja, ali i vaše telo će vam biti zahvalni.

Još novih saveta pročitajte ovde.

Podelite ovaj članak...

Pošaljite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Current ye@r *