Da li vam je potrebna digitalna detoksikacija?
Ako vam je prilikom odabira hotela najvažniji uslov Wi-Fi u sobi, verovatno se bližite dijagnozi zavisnika od interneta i elektronskih uređaja. Kako biste se što pre zaštitili od neželjenih posledica te zavisnosti, preporučićemo vam mali izazov. Uspete li, bićete ponosni na sebe kao nikada do sada!
Zahvaljujući digitalnim tehnologijama prosečan čovek dnevno biva bombardovan većim brojem informacija nego njegovi preci za čitav svoj život. Povremeno isključivanje iz tog haosa dalo bi šansu našem mozgu i krvnom pritisku da malo uspore. Tek onda kad ne gledamo u ekran i ne šaljemo informacije, razmišljajući šta drugi trenutno rade i kako će reagovati na našu poruku, možemo se posvetiti sami sebi.
Iako se još zvanično ne smatra zdravstvenim poremećajem, pitanje je dana kada će zavisnost od interneta to i postati, dok u nekim delovima sveta već deluju ustanove koje se bave tretmanima pročišćenja, odnosno detoksikacije. Fraza „Digitalna detoksikacija“ uvrštena je u Oksford rečnik 2013. godine, zajedno sa terminom „FOMO“, što bi bio akronim izraza „Fear of Missing Out“, ili strah od propuštanja nečeg važnog, gde se prvenstveno misli na sadržaje sa društvenih mreža.
Još nije usvojen zvaničan model postavljanja dijagnoze ove vrste zavisnosti, te je praktično nemoguće povući jasnu liniju između zavisnosti i previše korišćenja interneta, ali ono što je već poznato je da su simptomi i poremećaji u ponašanju slični kao i kod zavisnika od narkotika ili alkohola.
Simptomi zavisnosti od interneta i kompjuterskih igrica najčešće su prisutni kod dece i tinejdžera, a karakteriše ih razdražljivost i nervoza kada im se uskrati pristup računaru ili mobilnom telefonu. Kako pokazuju istraživanja, 70 procenata pacijenata čine deca koja gube realan pogled na svet zbog zavisnosti koja je uzela maha. Pretpostavlja se da je više od pola miliona tinejdžera u Japanu zavisno od interneta, pa Ministarstvo zdravlja te zemlje planira razne preventivne programe kojima bi decu odvojili od računara i mobilnih uređaja, koji će obuhvatati kampove sa aktivnostima u prirodi, sportom i edukativnim igrama, a sve to pod nadzorom psihoterapeuta koji bi pripremali decu za povratak kući gde ih čekaju novi internet izazovi.
U problemu, svakako, nisu samo deca, već i odrasli, čije se ponašanje kod kuće i na putovanjima potpuno izmenilo. „Google“ je objavio podatak da u SAD čak 80 posto korisnika smartfona nikuda ne kreće bez svojih „pametnih prijatelja“, prema istraživanju koje je nedavno sproveo „American Express“, čak 79 posto turista aktivno koristi svoje mobilne uređaje na godišnjem odmoru, dok je istraživanje „TripAdvisor“-a pokazalo da više od polovine vlasnika mobilnih telefona slikanje i postavljanje slika na društvenim mrežama smatra neizostavnim delom putovanja. Portal „Hotels.com“ upoređivao je navike pripadnika različitih nacija u pogledu obavljanja poslovnih aktivnosti tokom godišnjih odmora. Prema njihovim rezultatima, na odmoru najviše rade Britanaci (39%), potom Amerikanci (37%), pa Francuzi (35%). Dakle, oko trećine pripadnika ovih nacija nema ništa protiv odgovaranja na mejlove i službenih razgovora iz ležaljke.
Koliko je situacija zapravo ozbiljna i koliko smo brzo zaboravili ne tako davna vremena kada je bilo nezamislivo da kompjuter možemo nositi svuda sa sobom i držati ga na dlanu ili u džepu, pokazuju iskustva onih koji su prošli kroz proces „izlečenja“. Kako oni kažu, odvikavanje započinje nervozom u prva dva do tri dana, da bi nakon toga polako nastupilo navikavanje i postepeno opuštanje, te otvaranje prema okolini. Trećeg dana pojavljuje se potreba za fizičkom aktivnošću, šetanjem i „ubijanjem vremena“ na sve moguće načine.
Press the off button, now!
Paketi za „pročišćenje“ organizma nisu novost u hotelskoj industriji. Postoji puno programa koji ispunjavaju dan i ne ostavljaju mesta dokolici i iskušenjima, mada se na našim prostorima većinom svode na lečenje gojaznosti i bolesti zavisnosti koje su duboko ukorenjene u društvu.
Novost koju možemo očekivati, ali i dobra šansa za preduzetnike koji imaju nameru da se odvaže u ugostiteljstvu, je koncept digitalne detoksikacije usmeren na odsustvo svih vrsta moderne tehnologije tokom boravka u hotelu ili odmaralištu. Neki od njih se odlučuju da gostima ispune dan različitim aktivnostima koje su uključene u cenu detoks paketa, neki nude izlete i tretmane uz doplatu, a neki samo motivišu goste da „pametne spravice“ ne koriste, nudeći kao nagradu određene popuste ili gratis usluge.
Za sada, najčešći princip je da gosti, koji po dolasku u hotel recepcioneru predaju svoj mobilni telefon i kompjuter, budu nagrađeni i stimulisani, novčano (u vidu popusta) ili u vidu „zdravih“ sadržaja, koji bi im tokom boravka okupirali pažnju i vreme. Pojedini hotelijeri za uzvrat nude alternativu u vidu knjiga, časopisa ili društvenih igara po izboru.
No, kako je najbolji lek zapravo preventiva, detoksikaciju možete organizovati i sami, odlaskom na neko lepo mesto, bez dometa signala za mobilni telefon i interneta. Stručnjaci savetuju da sami uradite mali test, sa nekoliko jednostavnih koraka.
Odaberite jedan dan u nedelji kada nećete uključivati računar. Ako vaš posao zahteva da ga, ipak, koristite, nemojte ga koristiti kada dođete kući. Sledeći korak podrazumeva da za sve ostale dane ograničite sebi vreme boravka na društvenim mrežama na sat do dva dnevno. Nakon toga idite u šetnju ili na trening, posvetite se hobiju, čitanju ili spremanju kuće. Rezultati koji će se pojaviti odmah su povećana produktivnost u radu, bolje raspoloženje, želja za kontaktiranjem zapostavljenih prijatelja i bolji apetit.
Nakon nekoliko nedelja sledi naredni korak, a to je detoks vikend u potpunosti proveden „offline“, najbolje u prirodi, sa porodicom ili društvom, i to tako da niko od njih ne koristi internet, čak ni na mobilnom telefonu. Poslednji korak u ovom testu je odlazak na kraći ili duži odmor u potpunosti oslobođen bilo kakvih visokih tehnologija, nakon kojeg se konačno možete hvaliti prijateljima, ali pre svega sami sebi, da ste uspeli – i položili!
Prvi namenski organizovani detoks kampovi u SAD pojavili su se sredinom 2013. godine i imali su u proseku oko 200 polaznika, čija su iskustva bila veoma pozitivna. Ona se većinom odnose na povratak zdravom ritmu života, na ranije odlaske na spavanje i ranija ustajanja, interakciju sa prirodom koja se do tada nekako podrazumevala i bila ostavljana da čeka na neki budući, pogodniji trenutak. Iako su se polaznici po završetku kampa vratili ustaljenim načinima života, tvrde da su postali svesniji sebe i svojih pravih potreba, da su sklopili zaista kvalitetna prijateljstva i izuzev prvih i najtežih nekoliko dana, uživali u svakom momentu. Sada im mnogo lakše pada to što za svaku poslatu poruku, post ili tvit treba sačekati neko vreme na odgovore i reakcije.
Neka od mesta u kojima se organizovano vrši detoksikacija su bivši manastiri, koji danas služe kao utočišta za sve one koji su razočarani, uplašeni i bespomoćni krenuli u potragu za samim sobom. Stanovnici San Franciska i Los Anđelesa mogu potražiti svoj mir u obližnjem Benediktinskom samostanu „Camaldoli Hermitage“, u mestu Big Sur, gde mogu, ali i ne moraju prisustvovati službama, ali po ceo dan mogu uživati u potpunom miru i tišini, s pogledom na okean.
Lanac hotela Via Yoga, specijalizovan za ljubitelje joge, kao podsticaj nudi 15 posto popusta na sve usluge gostima koji su spremni da se odreknu svojih iPhone-a, kako ne bi bili preokupirani njima i propustili upravo ona iskustva koja su prvenstveno platili da prožive.
Na krajnjem jugu Čilea, u gradu Puerto Natales, u oblasti simboličnog naziva Última Esperanza (Poslednja nada), nalazi se hotel Remota – nagrađivano delo čuvenog arhitekte Germana Del Sola. Ovaj eko-hotel u svom inventaru ne poseduje televizore, liftove, ventilatore i ne nudi nikakvu zabavu koju pokreće struja, ali nudi nešto mnogo vrednije – pogled na zvezdano nebo iznad fjorda, travnata prostranstva Patagonije i glečere, a tu su i tematske šetnje po prirodi, jahanje i paraglajding. Upravo zbog toga je ovo mesto, u potpunosti stopljeno u prirodni ambijent, više puta proglašavano najluksuznijim ekološki orijentisanim ugostiteljskim objektom na svetu.
Na Karibima, istočno od Portorika, nalazi se ostrvo Angvila (Anguilla), površine samo 91 kilometar kvadratni, sa hotelom Arawak Beach Inn, koji nudi sedmodnevni paket pod nazivom „Isolation Vacation“. Aranžman ne nudi gledanje televizije i upotrebu interneta, ali uključuje pogled na pučinu, trodnevni najam automobila, izlet na nenaseljeno ostrvo sa piknikom, organizovan ribolov, ronjenje i sve transfere trajektima.
Rancho La Puerta je spa rizort u Meksiku koji ima poseban pristup velnes filozofiji, sa motom: „Za isključivanje iz svakodnevne jurnjave vam nije potrebna aplikacija“. Treninzi samoosvešćivanja i tehnika uspostavljanja balansa između posla i privatnog života nisu jedino što nude u ovom spa centru, tu su i časovi kuvanja i umetničkih tehnika, kao i mnoge sportske aktivnosti u prirodi.
Primer dobre kombinacije rešavanja više problema „jednim udarcem“ može se pronaći na Filipinima, i to na farmi San Benito, nadomak Manile, koja je sada prava oaza zdravlja, velnesa i veganske ishrane. Njihov „Detox Cleanse“ paket garantuje gubljenje kilograma, poboljšanje opšteg fizičkog i mentalnog stanja gostiju, a glavni aduti su im odsustvo tehnologije, joga na otvorenom, meditacija, kružni treninzi i aranžiranje cveća. Kurs pod nazivom „Art of Living“ nudi časove pravilnog disanja, pravilnog držanja tela i upravljanja stresom, na kojima se uče veštine koje se primenjuju i po povratku u civilizaciju.
Ističući značaj zaboravljenih vidova zabave kod mladih, u blizini San Franciska otvoren je specijalni letnji detoks kamp. Tokom 2013. godine ovde je boravila prva grupa mladih detoks kampera kojima je svaki minut u toku dana bio ispunjen obavezama: plivanjem, horskim pevanjem, streličarstvom, paint ball-om, kvizovima i večernjim igrankama, kao u stara dobra vremena. Razmenu misli i osećanja (slično objavama na društvenim mrežama) sa ostalim učesnicima kamperi su mogli da vode i lepljenjem ceduljica sa porukama na oglasnim tablama, dok su roditeljima i prijateljima pisma pisali rukom ili pomoću pisaćih mašina.
„Stress Release & Burnout“ paketi su u ponudi i na tajlandskom ostrvu Ko Samui, u hotelu Kamalaya Spa. Njihovi „Asian Bliss“ programi telesnog i duhovnog oporavka uključuju jogu, ajurvedu i tradicionalnu kinesku medicinu, a kurs samoizlečenja „Basic Balance & Revitalize“ ublažava posledice stresa i preventivno deluje na sprečavanje srčanog udara.
Da detoksikacija nije moguća samo van civilizacije, pokazuje primer hotela Westin u Dablinu, gde svaki gost koji elektronske uređaje ostavi u hotelskom sefu, dobija duštvenu igru, mapu grada, aromatične sveće i lokalnu dnevnu štampu. U slučaju „napada panike“, gosti dobijaju i gratis masažu u sobi.
U četvorodnevnom „Letnjem kampu za odrasle“ u Kaliforniji, zabranjena je tehnologija, polaznici se oslovljavaju samo nadimcima i najstrože su zabranjeni razgovori o poslu ili bilo kakvo poslovno povezivanje.
Većina pomenutih kampova i višednevnih spa tretmana prodaje se po znatno višoj ceni u odnosu na klasičan boravak istog trajanja u objektima iste kategorije. Nije teško zaključiti da je prednost koja opravdava visinu cene zapravo samo različitost od uobičajenog i posvećenost gostu i problemu koji želi da reši. No, kako mi svoje probleme najčešće rešavamo sami, imamo i tu sreću da su „offline“ prostori svuda oko nas i da su lako dostupni, bez velikih novčanih izdataka. Samo treba slediti preporučene korake i biti istrajan.
Nema sumnje da bi „offline“ projekti imali više nego optimističnu budućnost i kod nas, samo treba biti maštovit i posvećen ideji koja će uskoro, bez sumnje, biti hit u svetskom hotelijerstvu i turizmu uopšte. Nedostatak struje, telefonske mreže ili interneta zapravo je idealan primer slabosti koja se brzo i lako može pretvoriti u prednost, jer sve će više biti onih koji će samo zbog toga odlučiti da dođu baš kod vas.
Kada u nekom kafiću budete videli natpis: „Nemamo Wi-Fi, razgovarajte jedni sa drugima“, shvatićete da je došlo vreme da malo usporite, gledate ljude u oči i iskreno se smejete njihovim šalama. Uživajte razgovarajući, uživajte u malim stvarima i trenucima, a profil fotografije neka malo sačekaju.
Još novih saveta pročitajte ovde.
Skorašnji komentari