Travel preporuka – Koliko odmor treba da traje da bi bio učinkovit – Travel Magazine

Koliko odmor treba da traje da bi bio učinkovit

Koliko odmor treba da traje da bi bio učinkovit

Koliko god vremena da provedemo na odmoru, čini se da nije dovoljno, i poslednjeg dana se redovno pitamo kako je vreme tako brzo proletelo i zašto nemamo na raspolaganju bar još nekoliko dana.

Ali naučnici su na osnovu opsežnih istraživanja utvrdili tačnu dužinu odmora koji je optimalan da bi se ljudi u potpunosti opustili i napunili baterije.

Istraživači sa finskog Univerziteta Tampere otkrili su da odmor idealno treba da traje između 7 i 11 dana, sasvim dovoljno da se oslobodite stresa. Nedelju dana je dovoljno da se potpuno isključite, ali istraživanje pokazuje da ako ostanete duže od 11 dana, počinjete da brinete o poslu i mejlovima koji se gomilaju, poništavajući tako pozitivne efekte odmora.

Takođe, iako vikend city break odmori mogu da budu veoma zabavni i sadržajni, oni se ne preporučuju za opuštanje i punjenje baterija, jer ljudi jednostavno nemaju dovoljno vremena da se isključe i na posao kreću nedovoljno odmorni (često i zbog brzog tempa koji vlada na kratkim odmorima).

Što se tiče osećaja opuštenosti, on na odmoru dostiže vrhunac osmog dana, jer je ljudima potrebno dosta vremena da se u potpunosti opuste. Nažalost, po povratku na posao, stres se vraća mnogo brže, pa ga možete očekivati već dan nakon završetka odmora.

Ostale korisne savete pročitajte ovde. 

Podelite ovaj članak...
0Shares
Podelite ovaj članak...

Pošaljite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *